Apps zeitlich begrenzen auf dem iPhone
Ein Tageslimit ist der einfachste Weg, Handyzeit zu senken: Die App ist nutzbar, aber nur so lange, wie du es vorher festgelegt hast. Danach sperrt iOS sie.
Drei Arten von Zeitregeln
Tageslimit: Du legst fest, wie lange eine App oder Kategorie pro Tag laufen darf, zum Beispiel 30 Minuten.
Zeitplan: Die App ist nur zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Wochentagen erlaubt, etwa nicht während der Arbeit oder nach 22 Uhr.
Fokus Session: Für einen festen Zeitraum ist alles Ablenkende gesperrt, mit Timer und Ende.
So setzt du es mit Jade um
Wähle die Apps im Tresor, lege eine Regel an und entscheide, ob sie nach einem Limit oder nach einem Zeitplan greift. Jade zeigt Regeln und Fortschritt auf dem Startbildschirm.
Wenn eine Regel nicht greift, weil zum Beispiel keine Apps gewählt sind, zeigt Jade einen Hinweis, damit die Sperre nicht unbemerkt ausfällt.
Was du beachten solltest
Ein zu strenges Limit führt dazu, dass du es nach zwei Tagen abschaltest. Besser: etwas unter deiner aktuellen Nutzung starten und schrittweise senken. Plane Ausnahmen, etwa Wochenenden, direkt mit ein.
Jade sperrt Apps über Apples Bildschirmzeit. Das Release ist Ende 2026 geplant, trag dich für die Benachrichtigung ein.
Jade sperrt Apps über Apples Bildschirmzeit. Kostenlos starten.
Auf die Warteliste Jade ansehenHäufige Fragen
Wie begrenze ich eine App auf eine bestimmte Zeit pro Tag?
Lege ein Tageslimit für die App oder Kategorie fest. Ist es erreicht, sperrt iOS die App bis zum nächsten Tag.
Kann ich Zeiten nach Wochentagen festlegen?
Ja, Regeln mit Zeitplan lassen sich auf bestimmte Wochentage und Uhrzeiten legen.
Was passiert, wenn das Limit erreicht ist?
Du siehst einen Sperrbildschirm statt der App. Je nach Einstellung kommst du erst am nächsten Tag oder nach dem Ende der Regel wieder hinein.
Kostet das etwas?
Der Einstieg mit bis zu fünf Apps oder Kategorien ist kostenlos. Mehr Sperren und der unbrechbare Fokus gehören zu Pro.